Para muchas personas no hay nada que cause más temor que cuando su pareja les dice que es tiempo de ir a terapia de parejas. La primera reacción es sentir algo de miedo, inmediatamente seguido de la necesidad de defenderse … Leer más
Hablemos de tu ansiedad. Cuando buscamos tomar decisiones importantes en el trabajo, muchos de nosotros las consultamos con gente de nuestra confianza, gente que creemos está calificada de algún modo para entender la situación y dar consejos prudentes. Por tratarse … Leer más
El cuerpo humano es excepcionalmente hábil para convertir lo complicado en rutina, cosas como conducir un auto en avenidas congestionadas mientras cantamos una canción o hablamos por el manos-libres. Esta habilidad es muy útil porque con ella no desperdiciamos recrusos … Leer más
¿Cuál es la diferencia entre Terapia Cognitivo-Conductual y la Psicoterapia? Hay una gran variedad de tratamientos y métodos de trabajo para los problemas del comportamiento y emocionales. Esto puede causar que sea complicado elegir la terapia adecuada. Antes de elegir … Leer más
La respiración abdominal calma al cuerpo y la mente La respiración abdominal (respirar con el estomago) es una forma fácil de reducir el ansiedad y calmar la mente y el cuerpo. Involucra al diafragma, ese músculo al fondo del pecho … Leer más